新型乳酸菌が気になります。

お腹の調子を整える為に、ヨーグルトを食べています。
だって、便秘になると肌も荒れるし、その吹き出物が
痛くて、それだけでも憂鬱になってしまいます。
そこにオリゴ糖を加えて食べると便通がよくなります。
キウイやバナナなどをトッピングして、食物繊維を摂取
したりと結構便秘には気を使ってます。
今なら、ドライフルーツの入ったシリアルとヨーグルト、
バニラアイスをトッピングしたりして、
ちょっとパフェのうように食べたりして楽しんでいます。
おいしいし、便秘に効くデザートです。
あと、水分もこまめにたくさん取るのも夏の便秘対策に
は、有効的です。汗として、水分が蒸発するので、
腸にまわってこないので、意識して水分摂取は、
しています。
今、新型乳酸菌がすごく注目されてますね。
なんでも、乳酸菌の弱点を克服できた感じなんです。
これから、いろいろな場面で聞くと思うので、
ぜひ新型乳酸菌チェックです！